архитектура и дизайн
З Д О Р О В О З А К О М П Ь Ю Т Е Р О М
1) с м я г к о й с п и н к о й с р е гу л и р о в к о й
в ы с о т ы и н а к л о н а ;
2 ) с м я г к и м с и д е н ь е м , к о т о р о е в з а -
в и с и м о с т и о т р о с т а м о ж н о р е г у л и р о -
в а т ь п о в ы с о т е и н а к л о н у ;
3) с п о в о р о т н ы м м е х а н и з м о м , п о з в о -
л я ю щ и м и з м е н я т ь п о з и ц и ю б е з н е о б -
х о д и м о с т и в ы п о л н е н и я п о в о р о т о в
т е л а ;
4 ) с м я г к и м и р е гу л и р у е м ы м и п о д -
л о к о т н и к а м и , к о т о р ы е п о з в о л я ю т
з а д в и г а т ь к р е с л о п о д с т о л е ш н и ц у ;
5 ) на к о л е с и к а х с в о з м о ж н о с ть ю
и х ф и к с и р о в а н и я .
• С т а н д а р т н а я в ы с о т а с и д е н ь я к р е с л а
с о с т а в л я е т 3 8 - 5 5 с м . Х о р о ш о с и д е т ь
на т а к о й в ы с о т е , к о то р а я д а е т в о з -
м о ж н о с т ь п о с т а в и т ь н о ги н а п о л
п р и с о х р а н е н и и п р я м о г о у гл а м е ж д у
в е р х н е й и н и ж н е й ч а с т я м и н о г и .
• Е с л и д о м а вы р а б о т а е т е в т е ч е н и е
д н я , с т о и т п о з а б о т и т ь с я о с о о т в е т с т -
в у ю щ е м р а с п о л о ж е н и и м е с т а р а б о -
ты п о о т н о ш е н и ю к с т о р о н а м с в е -
т а - д н е в н о й с в е т д о л ж е н п о м о г а т ь
в р а б о т е , а н е м е ш а т ь . Х о р о ш и м
б у д е т р а с с е я н н ы й с е в е р н ы й и л и
в о с т о ч н ы й с в е т . Х о р о ш о , е с л и с т о л
с к о м п ь ю т е р о м о с в е щ а е т с я с б о -
к у (л у ч ш е в с е г о с л е в а ) и л и с в е р х у .
С л е д у е т п о з а б о т и т ь с я , ч то б ы м о н и -
т о р с т о я л т ы л ь н о й и л и б о к о в о й с т о -
р о н о й к с в е т у - т о г д а с в е т н е б у д е т
о т р а ж а т ь с я о т п о в е р х н о с т и э к р а н а
и с п о с о б с т в о в а т ь у т о м л е н и ю г л а з .
Е с л и в ы с и д и т е з а к о м п ь ю т е р о м
и о к н о н а х о д и т с я у в а с з а с п и н о й ,
с л е д у е т п о з а б о т и т ь с я о с о о т в е т с т -
в у ю щ и х з а н а в е с к а х (л у ч ш е в с е го
ж а л ю з и ), ч то б ы у м е н ь ш и т ь в о з д е й -
с т в и е с л и ш к о м а к т и в н о г о с о л н е ч н о -
го с в е т а .
• Е с л и в ы р а б о т а е т е в о с н о в н о м
в е ч е р о м , п р и и с к у с с т в е н н о м о с в е -
щ е н и и , р а с п о л о ж е н и е п о о т н о ш е -
н и ю к о к н у н е и м е е т т а к о г о б о л ь -
ш о го з н а ч е н и я .З а т о с л е д у е т
п о з а б о т и т ь с я о с о о т в е т с т в у ю щ е м
и с к у с с т в е н н о м о с в е щ е н и и , п о л ь -
з у я с ь т а к и м и ж е п р и н ц и п а м и , к а к
в с л у ч а е с е с т е с т в е н н ы м .
З
а к о м п ь ю т е р о м р а б о т а ю т с и д я .
Е с л и р а б о т а д л и т с я м н о го ч а с о в ,
э т о н е г а т и в н о в о з д е й с т в у е т н а п о з -
в о н о ч н и к и е го м у с к у л а т у р у . К а к э т о -
го и з б е ж а т ь ?
• Д л я р а б о т ы з а к о м п ь ю т е р о м
н е п о д х о д и т с л у ч а й н ы й и л и п и с ь -
м е н н ы й с т о л . Л у ч ш е , к о гд а у к о м -
п ь ю т е р н о г о с т о л а с п е ц и а л ь н о
и з о г н у т ы й п е р е д н и й к р а й , ч то -
б ы в о в р е м я р а б о т ы м о ж н о б ы л о
о п е р е т ь н а с т о л е ш н и ц у н е т о л ь -
к о з а п я с т ь я , н о и л о к т и . С о г л а с н о
н о в ы м и с с л е д о в а н и я м , н а г р у з -
к а н а п о з в о н о ч н и к б у д е т н а м н о -
го м е н ь ш е й , е с л и к л а в и а т у р а р а с -
п о л о ж е н а н а с т о л е ш н и ц е с т о л а ,
а н е н а в ы д в и ж н о й п о л к е .
• Р а б о та б у д е т м е н е е у т о м и т е л ь н о й ,
е с л и п о с т а в и т ь м о н и т о р на с о о т-
в е т с т в у ю щ е й в ы с о т е т а к и м о б р а з о м ,
ч то б ы е го в е р х н и й к р а й н а х о д и л с я
на 10 см н и ж е в ы с о ты г л а з с и д я щ е го
ч е л о в е к а .
• Е с л и к о м п ь ю те р о м п о л ь зу ю т -
с я н е с к о л ь к о ч е л о в е к и л и е с л и
вы р а б о т а е т е о ч е н ь д о л го , с т о -
и т о б е с п е ч и ть с е б е в о з м о ж н о с ть
р е гу л и р о в к и в ы со ты м о н и т о р а . Э то
п о з в о л я е т и з м е н я ть п о л о ж е н и е т е л а
во в р е м я м н о го ч а с о в о й р а б о ты .
• М о н и т о р н е о б х о д и м о у с т а н а в -
л и в а т ь н а с о о т в е т с т в у ю щ е м р а с -
с т о я н и и о т в а ш и х г л а з - п р и м е р -
н о 4 0 - 7 5 с м . Г л у б и н а с т о л е ш н и -
ц ы к о м п ь ю т е р н о г о с т о л а д о л ж н а
о б е с п е ч и в а т ь у д о б н о е и с п о л ь -
з о в а н и е к л а в и а т у р ы и в с п о м о г а -
т е л ь н ы х м а т е р и а л о в . Р а с с т о я н и е
м е ж д у м о н и т о р о м и п е р е д н и м
к р а е м с т о л а н е д о л ж н о б ы т ь м е н ь -
ш е 6 0 с м .
• В ы с о т а с т о л е ш н и ц ы д о л ж н а б ы т ь
т а к о й , ч то б ы м о ж н о б ы л о в ы п о л -
н я т ь р а б о т у с е с т е с т в е н н ы м п о л о -
ж е н и е м р у к - у г о л м е ж д у п л е ч о м
и п р е д п л е ч ь е м д о л ж е н б ы т ь п р я -
м ы м . О б ы ч н о с т о л е ш н и ц а р а с п о л а -
га е т с я н а в ы с о т е 7 2 - 7 5 с м , н о д л я
в ы с о к и х л ю д е й о н а м о ж е т с о с т а в -
л я т ь 8 0 и л и д а ж е 8 5 с м . В с е б о л е е
п о п у л я р н ы м и с т а н о в я т с я с т о -
л ы с р е гу л и р у е м о й в ы с о т о й с т о -
л е ш н и ц ы .
• Д л я д л и т е л ь н о й р а б о т ы н у ж н о
и м е т ь у д о б н о е к р е с л о :
ступни стоят на полу
регулируемая высота
спинки
расстояние от глаз
до монитора
регулируемая высота си-
дения и подлокотников
устойчивые ножки стола
предыдущая страница 41 Murator 2009 010 читать онлайн следующая страница 43 Murator 2009 010 читать онлайн Домой Выключить/включить текст