фото:ШІ
а р х и т е к т у р а
и
д и з а й н
П о д б и р а е м
о б о р у д о в а н и е
К а р д и о т р е н а ж е р о р б и т р е к « Е 8 2 0 р »
( 3 9 7 6 гр н )
|-^ ч !
Г и м н а а и ч е с к а я с к а м ь я « Г а м м а »
с п о д с т а в к о й д л я ш т а н г и ( 3 1 0 5 гр н )
Ш в е д с к а я с т е н к а « В 5 2 0 »
с т у р н и к о м ( 2 2 4 9 г р н )
Ф и т н е с - ц е н т р « О м е г а »
( 5 9 8 0 г р н )
Е с л и
с к а м ь я
с л у ж и т
д л я
в ы п о л н е -
н и я
ж и м о в
л е ж а
с о
ш т а н г о й ,
о н а
д о л ж н а
б ы т ь
б о л е е
п р о ч н о й ,
ч е м
о б ы ч н а я
г и м н а с т и ч е с к а я .
Н а б о р
д л я
с и л о в о й
г и м
н а с -
т и к и .
Л у ч ш
е
п о к у п а т ь
г а н т е л и
с
г р и ф о м
и
в о з м о ж н о с т ь ю
р е г у л и -
р о в к и
в е с а .
Д л я
р а б о т ы
с о
ш
т а н -
г о й
с т о и т
п р и о б р е с т и
т а к ж е
п о д с т а в к у .
З е р к а л о .
Е г о
н а л и ч и е
и м е е т
с у -
щ е с т в е н н о е
з н а ч е н и е ,
т а к
к а к
п о з в о л я е т
к о н т р о л и р о в а т ь
п р а в и л ь -
н о с т ь
с в о и х
д в и ж е н и й
в о
в р е м я
з а н я т и й .
Н е м а л о в а ж н о
т а к ж е
м о -
т и в а ц и о н н о е
з н а ч е н и е
о т р а ж е н и я .
В ы
з а н и м а е т е с ь ,
ч т о б ы
у л у ч ш
и т ь
с в о е
т е л о ,
п о э т о м у
с т о и т
п о с т о я н -
н о
з а
с о б о й
н а б л ю д а т ь .
Е с л и
д л я
т р е н а ж е р н о г о
з а л а
в ы
м о ж е т е
в ы д е л и т ь
б о л ь ш у ю
п л о щ а д ь ,
с т о и т
п р и о б р е с т и
ф
и т -
н е с - ц е н т р .
Е г о
о х о т н о
в ы б и р а ю т
ж е н щ и н ы ,
к о т о р ы м
з а н я т и я
с о
ш т а н г о й
к а ж у т с я
с л и ш к о м
о д н о -
о б р а з н ы м и .
Ф и т н е с - ц е н т р
п о з в о л я е т
т р е н и р о в а т ь
р а з н ы е
г р у п п ы
м ы ш
ц
и
м о д е л и р о в а т ь
и х
о б ъ е м ,
а
т а к ж е
п о с т е п е н н о
у в е л и ч и в а т ь
н а г р у з к и .
К
т о м у
ж е
о н
б о л е е
б е з о п а с е н ,
т а к
к а к
о б е с п е ч и в а е т
с т а б и л ь н о е
п о л о -
ж е н и е
т е л а
з а н и м а ю щ е г о с я .
Если зала нет
Г д е
з а н и м а т ь с я
в д о м е
е с л и
с п е ц и а л ь -
н о г о п о м е щ е н и я
н е т ?
В
к а б и н е т е .
О н
м о ж е т б ы т ь х о р о ш и м
м е с т о м д л я
з а н я т и й
ф и з и ч е с к и м и
у п р а ж н е н и я м и .
В м е с т о
г а р д е р о б а .
Е с л и
в
п о м е -
щ е н и и ,
о т в е д е н н о м п о д г а р д е р о б ,
о б е с п е ч е н а х о р о ш а я
в е н т и л я ц и я ,
т о
е г о
в п о л н е
м о ж н о
и с п о л ь з о в а т ь д л я
з а н я т и й .
В
о т к р ы
т о й
н и ш
е .
П р е и м у щ е с т -
в о м
о б о с о б л е н н о г о ,
н о
н е
з а к р ы т о г о
д в е р ь м и
м е с т а ,
я в л я е т с я
т о ,
ч т о
н е -
с м о т р я
н а
е г о
н е б о л ь ш у ю
п л о щ а д ь ,
о н о
н е
к а ж е т с я
т е с н ы м .
В ы б и р а е м
м е с т о
д л я
т р е н а ж е р н о г о
з а л а
1
В с а м о й м а л е н ь к о й к о м н а т е . В о м н о г и х п р о е к т а х е с т ь к о м н а т ы
п л о щ а д ь ю 8 - 9 м 2. Д л я с п а л ь н и о н и м а л о в а т ы , п о э т о м у в н и х м о ж н о
о б о р у д о в а т ь т р е н а ж е р н ы й з а л ( М у р а т о р Ц 1 0 1 « У м е с т н ы й » )
2
Р я д о м с г а р а ж о м . Н е о б х о д и м о о б е с п е ч и т ь в е н т и л я ц и ю и н а д е ж н у ю
и з о л я ц и ю о т в ы х л о п н ы х г а з о в . П о м е щ е н и е о к о л о г а р а ж а т а к ж е м о ж е т
и м е т ь о т д е л ь н ы й в х о д ( М у р а т о р Ц 2 0 8 « З н а м е н а т е л ь н ы й » )
58
тига^г 12 2009
J o u r n a l - p l a z a . n e t
предыдущая страница 51 Murator 2009 012 читать онлайн следующая страница 53 Murator 2009 012 читать онлайн Домой Выключить/включить текст